Navidad, esa época del año, donde no tenemos idea de los límites, comemos varias veces al día, ingerimos bebidas de igual modo, dulces y chocolates en todo momento. En fin, la mejor época de excesos.

¿Pero, sabes cómo afectan los excesos a tus dientes?

Te lo revelamos a continuación, Según “la Nutricionista Marta Lorenzo colaboradora con Hola.com” los alimentos que más consumimos y que más dañan nuestra dentadura son:

  • Los dulces y caramelos.
  • Alcohol.
  • Tabaco

Estos, son los que aumentan la placa bacteriana, deterioran el esmalte y favorecen la aparición de manchas, caries y otros.

  • Dulces y caramelos: Entre los dulces navideños, recetas con alto contenido de azúcar y postres provoca que la sensibilidad dental empeore.

  • El vino: Par de copas no suele hacer daño, pero cuando nos excedemos en la cantidad, es el principal culpable de las manchas en los dientes y halitosis (mal olor en la boca provocado por la multiplicación de bacterias.)

  • El tabaco: en esta fecha es cuando más se dispara la venta de tabaco según el diario El Economista. Al dispararse su consumo, da lugar a la aparición de manchas y daños al esmalte dental.

  • Comer entre horas: cambian nuestros horarios, alteramos nuestras rutinas y comemos a diferentes horas.

  • Falta de cepillado: por lo mencionado arriba, es difícil mantener la rutina de cepillado después de cada comida.

 

En este periodo del año, es cuando nuestros dientes sufren más, pero por ello no debemos abandonar las tradiciones que tanto nos gustan, solo tener algunas precauciones (para los grandes y los más peques).

  • Intentar enjuagar la boca con un poco de agua después de comer.
  • Al llegar a casa cepillarnos los dientes.
  • Aumenta el consumo de zanahorias, manzanas, yogur natural, agua, nueces y almendras. Estos pueden ayudar a mantener los dientes limpios, libres de placa fortaleciéndolos y ayudándoles a reconstruir el esmalte.

No necesitamos ser unos obsesivos con el cepillado dental, pero si debemos tomar algunas precauciones para no tener molestias ni incomodidades ya que nuestra prioridad debe ser; estar presentes con nuestros familiares y amigos.

Desde la clínica Dental Perona, les deseamos Felices Fiestas, no olviden sonreír.

 

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